個體使用網絡的頻率和時間均已超出正常的限度，使用網絡的目的不是為了學習和工作或不利於自己的學習和工作，導致個人生活與網絡生活之間失去原有的平衡，網絡生活占據大部分業餘時間，從而導致：學習和工作時注意力不集中、易疲憊、困倦、無精打采、效率下降，嚴重者曠課、曠工，並對日常生活及人際交往有影響。襄陽青少年叛逆管教學校,襄陽青少年成人抖音APP下载心理谘詢,襄陽戒黄色抖音短视频學校介紹網絡過度使用經常受到他人的批評，甚至為此而與家人朋友發生衝突；個體對上述危害雖有所認識，但仍繼續使用。需要指出的是，“過度使用”不應伴有戒斷症狀，否則應考慮為網絡成癮。

長期、反複使用網絡，對身心健康帶來不良影響，使用網絡的目的不是為了學習和工作或不利於自己的學習和工作。符合下列2項：

①過度使用的行為經常受到他人的批評，並導致負性後果；

②盡管個體對網絡過度使用的危害有所認識，但仍繼續使用。