抑鬱症是情感性疾病，許多多種類抗抑鬱藥物、心理治療都可以治療抑鬱，襄陽心理谘詢，襄陽青少年心理谘詢，襄陽心理谘詢學校講對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；另外一些病人，心理治療可能更有效。

心理調節
1．積極應對：即時改變生活，多與人一起，避免獨處；壓力達到一定程度，如果實在忍受不了可以找朋友出來盡情傾吐，宣泄不良情緒。
2.多些鍛煉：有條件參加些體育活動，經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。
3.學會放棄：在抑鬱發作的時候，要勇於退出，避免激烈的環境，放棄一些地位和錢物，是保持身心健康的法寶。
4.放鬆心情：心情不好或有想自殺的念頭時，迅速離開現場，做深呼吸運動，並配合肌肉的鬆弛訓練，摒除腦海中的一切雜念。當有要自殺的念頭時，可以做點其他的事情，分散自己的注意力。這樣可以有效避免自殺。
心理治療：
如果你找不到較好的方法手段解決抑鬱，就應該大膽尋求心理醫生或心理師的幫助，專業人員的知識和能力，會為你提供一些專業指導，比你自己摸索要好些、快些。
藥物治療：
如上麵的方法還是不能解除抑鬱，你也可以在心理醫生的指導下服用藥物，包括抗抑鬱藥、抗焦慮藥。在合理運用的基礎上，可以有效提高療效，回避副作用，減少治療及康複時間。